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路边美食暗藏杀机，你还
美味诱人的麻辣烫、香喷喷的臭豆腐、飘香百米的烤红薯……在大街小巷，这些路边摊，备受人们青睐，很多路边摊甚至时至半夜依然人头攒... 全文
路边美食暗藏杀机，你还敢吃吗？----[健身常识]
美味诱人的麻辣烫、香喷喷的臭豆腐、飘香百米的烤红薯……在大街小巷，这些路边摊，备受人们青睐，很多路边摊甚至时至半夜依然人头攒动。然而，路边摊在卫生方面有“四宗罪”，你知道吗：一是未经卫生部门批准，暴露在马路边上，其卫生状况毫无保证；二是摊主无健康证不说，不讲究卫生是普遍现象；三是各类用具基本不清洗，更别提消毒了；四是制作原料、调料等多为低劣产品。 健康863网保健专家非凡提醒，大...
冬季养生可适当增加睡眠----[健身常识]
冬季养生保健的方法有很多，总结起来，有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。 一是宁静为本，保养精神，冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界布满乐观喜悦的情绪。 二是多食...
过年吃黑巧克力 对健康四大帮助----[健身常识]
说到巧克力和节日的关系，你可能第一时间想到的是情人节。对热恋中的情侣们来说，甜蜜的巧克力，是传达浓情蜜意的不二之选。然而在此之外，它也同样是过年的上佳食品。有关专家表示个人在过年期间，天天适当吃一点黑巧克力，能对健康起到四大帮助。 这听起来有点让人难以置信。因为人们通常会把热量高、糖分多的巧克力等同于垃圾食品，并且认定它是导致心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的罪魁祸首之一，所以即使...
严冬顶着寒风走 小心吹歪嘴----[健身常识]
张先生深夜与同事在燕塘吃夜宵小聚，凌晨一时多才顶着寒风往家赶，结果当日上午起床后他发现自己嘴角有些歪。 专家提醒，北京目前不断降温且刮风不止，市民提防吹风受寒导致面瘫。 受寒是导致面瘫的主因 经医生检查发现，张先生除口角下垂外，病变侧面部还出现表情肌瘫痪、眼睑不能闭合、做鼓腮动作时有漏气……专家诊断其为面神经麻痹，即俗话所说“面瘫”。专家介绍，面神经麻痹又名“歪嘴风”，是以面...
冬季虽冷也要常喝凉开水----[健身常识]
入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 适当食些冷饮 冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很轻易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现...
吃大豆 功效男女有别----[健身常识]
中国科研人员一项研究发现，大豆蛋白摄入会对不同性别造成不同的健康影响。这项发现发表在最新一期国际权威学术刊物《营养学杂志》上。 中国科学院的科研小组，以“中国老龄人口营养健康状况”项目的人群样本为基础，对大豆、豆制品及大豆蛋白摄入量与代谢疾病的关联进行了系统分析。 研究表明，在控制了年龄、地域、吸烟、饮酒、体力活动、教育水平、工作状况、疾病状况、膳食信息等多种因素后，大豆蛋白摄...
冬季再为你的健康提个醒----[健身常识]
在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体反抗疾病的能力。事实的确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预告，可以巧妙地“破译”疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。 感冒 虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。导致感冒发病高峰的天气主要有两类，一类是冷...
