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熬夜女人应这样内调外养----[女性]
经常熬夜的女人非凡轻易衰老，这是常识，因为经常熬夜人的生物形态将会非常紊乱，功能下降，所以要非凡注重内调外养，从日常饮食中调理。 熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。 熬夜的预防保健仍取决于日常饮食 熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间...
吃全麦食品缓解经前不适----[女性]
女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲惫、头疼、失眠等症状。近日专家介绍了几条简便可行的方法来克服这些经前不适症状。 女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使症状加重。 因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最...
如何看待幼童“说谎”----[婴幼儿]
位于新泽西州的罗布·乌·杰克森医学院，曾对幼童的“老实”问题进行一项有趣研究：首先，研究人员告诉三岁的幼童们，不要在装有玩具的盒子里尿尿，然后他们离开房间，通过录像机在隔壁作观察，结果发现大约90％的幼童都向盒子里撒尿，可是被问到“谁尿到盒子里？”时，仅有25％的幼童承认自己的“过失”。研究人员把同一实验用于六岁的孩子上，发现65％尿在盒子里，但对此直认不讳的，一个也没有。 从两岁...
请跟孩子说“宝宝我爱你”----[青少年]
你会跟孩子说“宝宝我爱你”吗？你的孩子也愿意跟你说“爸爸妈妈我爱你”吗？对于中国人来说，直白地谈论“爱”总是很难，更何况是在存有年龄代沟的亲子之间。但是专家认为，假如不能把爱及时表达出来，孩子会因不安全感而成为“索爱”一族。还有一周多孩子们就要放假了，亲子时间也自然多起来了，家长不妨抓住这个宝贵的机会，把爱说出来，拉近亲子感情。 现状 孩子用撒娇来“索爱” 在现实生活中，中国家...
中年女性的三大健康武器----[女性]
武器一：进补目标：养血 调查显示，30%以上的女性有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参，当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注重营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。 有一类女性事事以...
小儿感冒缘自美食作怪----[婴幼儿]
感冒缘自“美食”作怪？这决不是危言耸听。在上海市第十三届健康教育周上，医学专家指出，每到冬天本市医院上呼吸道感染的发病率明显上升，尤其是幼儿园儿童、中小学生的感冒人数增多最为明显。临床发现，十个感冒小儿八成大便不通。 中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能，而便结使病毒长时间滞留腑肠，也使感冒病情反复和加重。 爱吃炸鸡腿常感冒 上海中医药大学附属曙光医院儿科...
别给宝宝吃这十种零食----[婴幼儿]
超市里五花八门的零食是在很诱人，足以令宝宝们看的眼花缭乱，爱不释手，恨不得全都搬回家。但是在能否给孩子吃零食的问题上一直存在一些分歧，所以更多听到的是妈妈们反对购买的话语。假如可以区分出对宝宝健康好坏与否，就可以放心大胆的购买且食用了！ 10种不好的零食： 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化...
五谷杂粮调理小儿疾病----[婴幼儿]
俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，尤其是年幼的宝贝更是难以避免。一旦宝贝生病看过医生后，总是拿回一大堆药，有冲剂还有糖浆，吃多少医生都告诉得一清二楚。可回到家应该给宝贝吃点儿什么，帮助宝贝尽快恢复健康，妈咪却一时拿不定主意。其实，生病打针吃药只是治疗手段，假如把五谷杂粮用来防治疾病，既经济实用又没有副作用，还可以帮助宝贝尽快恢复健康，起到事半功倍的效果—— ■腹泻 宝贝腹泻一...
